女人气血两虚怎么办?这样补,气血充盈显年轻

气血虚的女人更显老！这样补，气血充盈显年轻许多女性进入中老年后，既有气虚，如气短心悸、体倦乏力、四肢不温等，又有血虚，如面色苍白、头晕自汗、心悸不寐、月经量少等。还有的女性会在手术后有这样的表现，这多是由气血两虚所致，气血两虚的时候，可以每天早晚坚持吃这个方子，既能补气，又能生血，效果比较好，组成：党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂。

亲戚出院回家后我去探望，发现她面色无华，脸白得跟纸一样，就说她有点贫血。亲戚第二天到医院一做检查，发现血色素仅有7克。我告诉她现在的情况是气血两虚，我根据她的情况给她开了上面的方子，又加了几味药，让她每天早晚坚持服用，此方既能补气，又能生血，效果比较好。亲戚坚持吃了两个月以后，面色红润起来，乏力、头晕的毛病也都完全消失了。

“食补不如药补”，这是几千年来医患共同实践的经验总结。食补既适合老弱病残，也适合病后体弱者。但是食补和药物治疗一样，要根据人体器官的阴阳虚实来辨证，要因人、因时、因病而选。(1)气虚证的食补:气虚体质的人要经常用补气健脾的食物。因为脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血相生的原理，气可以补血。

常用的补气食物有糯米、小米、黄米、大麦、黄豆、扁豆、栗子、山药、大枣、胡萝卜、刀豆、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼。食品中常用的保健药物有花粉、蜂王浆、人参、党参、黄芪、太子参、茯苓、甘草、刺五加等。常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药枣泥、茯苓煎饼等。(2)血虚证的食补:血虚的人要吃健脾和胃、滋补肝血的东西。

女性体质虚弱，气血不足，我教你一种粥，软糯清香，今晚给你家人做。体虚饮食宜忌体虚是日常生活中常见的现象，是由于先天不足、后天营养不良，或者大病一场后，出现各种虚弱无力的征兆。根据体质虚弱的不同表现，中医通常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、心虚、肝虚、脾虚、肺虚和肾虚。凡是身体虚弱的人，对饮食禁忌都有重要而直接的影响。

古人说“虚可补”，说起来简单。凡体质虚弱者，宜吃滋补强身之品，忌食破气耗血、损阴阳之物，事实上，气血、阴和并没有完全分开。气血虽然各有侧重，但也不应该绝对区分，金元时期的医生李东垣说:“血不是自生的，而是需要药物来生阳，所以血才旺盛。血虚以人参补之，王洋可生阴血，”众所周知，人参益气，虚损能补血。有时还应配合补气的方法，对于血虚气虚者，要用补气之味补血。