女性如何调理体寒?中医:寒主收引气血运行不畅导致手脚冰凉

凡生简科|三八妇女节，女性如何调理体寒？随着春季时节日夜温差变大，早晚气温寒凉，许多女性身体明显出现了手脚冰凉的冷肢现象。中医认为，寒主收引，寒邪会导致气血运行不畅，阳气不能够到达四肢末端，出现手脚冰凉，体寒伤身，解决体寒问题是女性保持身体健康的关键，调理女性体寒可采取中医艾灸的方式，按照背部、胸腹、四肢的顺序，于命门穴、关元穴、足三里、太溪穴等穴位进行施灸，同时可选用凡生浴足包于每日睡前一到两小时进行15-20分钟的足浴，有效达到驱寒保暖的效果，起到温阳。

现在有很多女性尤其是白领女性，每天坐在空调房里，运动少，出汗少，偏爱冷食，结果越来越多女性遭遇-0。因为体寒与饮食有关，所以想要改善体寒的症状，也必须从饮食调整入手。一、五种保健食品寒凉体寒-2/谨慎食用1。芦荟在美容方面几乎是全能的，从保湿和防晒，祛斑和除皱，到滋养皮肤，保持皮肤柔软和有光泽，甚至防止衰老和护理头发。芦荟虽然有治病美容的作用，但也含有一定的毒素。

现在有些MM以生芦荟为主餐。在专家看来，这是一件可怕的事情。因为芦荟性寒味苦，可以清泻，外用甚至可以治疗烧伤。可见天这么冷，寒性体质的人慎用。芦荟生吃或用温热的食物烹调都很好。一般一天5克就够了。记得不带皮吃。2.金银花金银花有降火除湿的作用。含有木犀草素，能强力渗透毛孔，抑菌杀菌，还能防止毛囊内皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂排出，防止皮脂堆积形成痘痘。

寒冷的冬天，手脚冰凉的人络绎不绝，其中女性体质偏冷的朋友占大多数。这时候进补可以有效改善手脚冰凉。这个时候最重要的是什么？女性感冒了应该吃什么？下面我来详细介绍一下！女性寒性体质膳食推荐:女性健康吃羊肉的方法中医认为，羊肉甘而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效，所以羊肉一直被国人视为冬季进补的重要食物。

1.炖、焖、蒸:正宗。这种吃法可以最大限度的保证营养不流失，滋补效果最好，炖汤时，将部分腿骨、脊骨炖半小时，形成乳白色的汤，捞出汤骨，然后将洗净的羊肉放入锅中，加入葱姜，小火炖。如果用砂锅炖，味道会更好，我建议喜欢吃肉的朋友可以选择炖和蒸，因为羊肉的营养成分基本还在肉里面；如果喜欢喝汤，可以选择炖羊肉。这个时候，汤就是精华。