手脚冰凉四肢不温中医教你改善妙招

手脚冰凉，四肢不温，怕冷畏寒？两大原因导致！老中医教你改善妙招。很多人一年四季手脚都是冰的，四肢不温，稍微降点温就得赶紧加衣服，把自己裹得厚厚的才行，这种情况通常是两种原因导致的，一种是身体阳气虚弱，一种是阳气不通，一、身体阳气虚弱的调理方法身体阳气虚弱，一般多见于女性朋友，因为女子属阴，本身阳气就没有男人旺，再加上女孩子爱美穿衣少、喜欢贪凉吃冷饮、喜欢操心耗伤阳气，就会导致肾阳越发不足，手脚越发冰凉，越发怕冷畏寒。

如果怕冷畏寒更为严重，可以用右归丸，既补肾气又补肾阳，来调整改善。食疗的话，可用杜仲或仙灵脾泡水代茶饮，每天饮用。也可以多吃动物内脏、多喝羊肉汤来调整，伤寒杂病论中记载的当归生姜羊肉汤，女性朋友冬天不妨多喝一些。养生的话，可以通过艾灸神阙穴、关元穴来强补阳气，也可以每晚睡觉前用艾叶泡脚的方法来驱寒补阳。

1、大枣、肉桂、黄芪、当归同温进补。都说冬吃萝卜夏吃姜，其实冬天在萝卜汤里放些姜片可以驱寒补阳气。冬天多吃温暖的东西，夏天不贪吃不喜欢冷是第一原则。夏天吃冷饮最脆弱阳气。此外，气血不足的人可以多吃大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳，滋补气血。一年四季都可以用这些药膳煲汤，也可以用来泡水。如果阳虚引起腹泻、胃寒等明显症状，且难以改善，最好请中医口服补充阳气。

在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。水中可加入生姜或干姜，使热量从脚底涌泉穴得到滋养。如果同时口服药膳补剂阳气的话，煎药后剩下的药渣不要扔掉，可以再煮一锅热水泡脚。

肾气不足怎么了调理建议:你可能是肾虚了。中医认为万物分阴阳，人的肾脏也分肾阴和肾阳。肾功能不全的原因可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚。所以要找出原因，根据类型进行补肾。肾阴虚的临床表现:1。腰酸腿软。2.口干易怒。3.手掌是热的。4.爱出汗。肾阴不足导致性功能障碍的男性，平时可以多吃一些类似六味地黄丸这样的药物来补益肾阴。另外，食补也是一个好办法。比如用桑葚子和枸杞煮粥也有很好的效果。

同时，患者感到腰部发冷，这是肾阳虚的典型表现。另外延伸到全身，会显得全身也怕冷，因为肾阳是全身的根，如果根弱，全身的温热作用就会降低。I 阳气肾气不足，肾阳虚，脾虚，枸杞红枣板栗怎么治？女性肾气不足怎么办调理 女性肾气怎么补？要具体区分肾阳和肾阴两虚。先搞清楚自己是阴虚还是阳虚，才能对症下药。