美容养颜粥的做法大全,8款粥补气补血又养胃

简易版美龄粥制作方法，超级简单网传的美龄粥，相传是宋美龄家的大厨专门给她做的健脾养胃美颜粥，味道还特别好，没有各种药材的味道，深受其喜爱。我试了下，做起来简单方便，是一款不错的早餐搭配，食材：铁棍山药、糯米、大米、黄豆、冰糖食材配比：山药2：黄豆2：糯米1：大米1制作方法：1、黄豆提前一夜泡发、山药清洗干净去皮切成薄片2、大米和糯米淘洗干净3、所有食材倒入破壁机或者豆浆机中4、加入适量的清水5、盖盖接通电源，选择豆浆模式6、听到完成的提示音，美龄粥就做好了，倒入碗中就可以享用了。

1、玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。

这个粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1~2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。3、麦奶美颜健身粥：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可。

1、桂圆莲子糯米粥可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。2、猪肝菠菜粥菠菜养脾，贫血者面色无光可食用“猪肝菠菜粥”。具有补肝、补铁、养血、明目的功效。其做法是：菠菜200克，猪肝100克，粳米80克，将猪肝、菠菜加水适量煮粥，调味即可，最好晚上食用。

此粥可以调和脾胃，补血降脂。其做法是：黑豆50克，核桃10个，粳米100克，黑豆浸泡2小时，放入核桃、粳米加水适量煮粥，早晚皆可食用。波菜枸杞猪肝汤扩展阅读：猪肝的食用大全4、花胶瑶柱粥花胶滋阴养颜、固肾，瑶柱具有和胃调中功能。脾胃虚损可食用“花胶瑶柱粥”。其做法是：花胶100克，瑶柱50克，粳米100克，花胶浸泡1小时，粳米大火煮至滚开，放入花胶、瑶柱煮1小时即可。

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