关于经期你必须知道的十件事

关于经期，营养师回答大家常问的几个问题：1，经期吃多会胖吗？会胖的。2，经期是减肥的黄金期吗？不是，3，经期可以喝咖啡和牛奶吗？可以，4，经期可以吃辣？不痛经可以吃，5，经期能洗头吗？可以洗，只要别着凉就可以。6，经期能够运动吗？适当做舒缓运动，比如慢走，7，经期一定会脾气暴躁吗？60%的女生不会，8，月经可以排毒吗？谣言。

现在越来越多的人喜欢喝酒咖啡，早上一杯咖啡，但是一杯黑啤咖啡是每个上班族的最爱，可以消除一夜之后的疲惫。早上起来的话，喝完还能消肿，一般加班到深夜。不过菜虽好，也不能喝多。那么，女性经期可以喝酒吗咖啡？女性经期可以喝酒咖啡吗？1.女性经期可以喝酒咖啡吗？平时女性不要喝太多就好咖啡，但是如果是因为月经期，不建议喝咖啡。

而且咖啡有促进血液循环，刺激神经和心血管系统的作用，可能会引起月经过多和痛经的症状。特别是如果在月经前多喝咖啡的话，由于咖啡和色素的刺激，可能会导致女性经前情绪不稳定、焦虑、头痛、乳房胀痛等经前不适症状。二、经期饮酒过量的坏处咖啡1。月经前和经期饮酒咖啡会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。

经期可以喝酒吗咖啡？经期可以喝咖啡但是不能过量，也不能太烈。适量饮用咖啡可以缓解痛经症状，需要注意的是咖啡不适合空腹饮用。经期饮用的坏处咖啡一般来说不建议饮用女性经期饮用咖啡。即使要喝，也要少量服用。经期饮酒的坏处咖啡要注意。研究表明，过多的咖啡 cause会阻碍糖的代谢，引起乳房水肿和疼痛。而且，如果咖啡此时摄入过多，会增加体内储存的B族维生素的消耗。

更多精彩请看有趣组图:经期吃什么菜？经期喝酒的好处咖啡经期可以喝酒吗咖啡？经期可以喝咖啡但是不能过量，也不能太烈。一般来说，每天喝咖啡不要超过50g，咖啡是咖啡中的有效成分，可激活中枢神经系统，可用于制作长效镇痛药物，可抗嗜睡、感冒、哮喘、水肿，副作用为易成瘾、失眠、神经过敏、高血压。