今天全副武装跑步太阳出来了

今天六点不到就太阳出来了。戴上帽子和防护袖，还有头束，全副武装跑步感觉还可以，因为当面对着太阳跑的时候，一点都不感到刺眼了，今天只跑了七公里，没有昨天跑的多点，全副武装后，感觉很好，尤其是经过一段有太阳的路段也不用怕担心晒到太阳了。尤其是今天戴了头束再戴帽子后，脸上的汗就不像昨天那样留流下来很多了，两个手臂套上防护袖跑也不感到那种很热的感觉。

不，早上十点前晒太阳对身体好。不，这个时候紫外线不强。晒一会儿太阳对你的健康有好处。不需要！但是那个时候PM2.5的灰尘和东西最多。早上9/10左右出门跑步，需要画画防晒霜。正确使用防晒霜 1。全年使用-0。许多人必须在天气炎热时使用-0，就像以前的边肖一样。其实紫外线的威力不可小觑，不仅是夏天，阴天也是如此。虽然现在看不到，但是黑色素在体内慢慢积累，久而久之会对皮肤产生影响。

如果是干性皮肤，可以涂完乳液再涂一层乳液，然后用防晒霜。如果要长时间在阳光下暴晒，建议使用SPF30/PA 或以上的产品。如果长时间呆在办公室对着电脑，用SPF15/PA 的产品就够了。3.防晒霜一定要涂抹均匀。不要只记住脸，而忘记脖子、手臂等部位。否则会发现除了脸，我们哪里都是黑的。4.防晒霜出门前20分钟左右涂，因为防晒霜不仅有防晒效果，皮肤吸收也需要时间。

建议跑步前去除脸上的霜。1.防晒霜含有多种化学成分。SPF高的产品往往添加了较多的防晒物质，实际上对皮肤有刺激作用，所以晚上运动时没必要一直防晒霜。2、长期使用对皮肤不好。跑步尤其是长途跑步，皮肤会大量出汗。如果化妆跑步，即使是淡妆也会对皮肤造成负担。不仅会堵塞毛孔，影响排汗，与汗液混在一起还会导致皮肤发炎，甚至长痘。

晨跑不用涂防晒霜。防晒霜指化妆品中添加了一种能够阻挡或吸收紫外线，防止皮肤被晒黑、晒伤的防晒剂，根据防晒原理，防晒霜可分为物理的防晒霜和化学的防晒霜。防晒霜我们需要根据具体对象选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的，防晒霜的原理是将皮肤与紫外线隔离。防晒乳液和防晒霜的主要区别是物理性质，奶油的含水量在60%左右，看起来“浓稠”，呈糊状。