女人月经期很好调理也是养肝!

女性At月经期间可以多喝点红糖水在月经/。月经 期间女生会觉得坐立不安，这对于女性来说是很痛苦的，我们还是要保持良好的心态，那么，女性吃什么最好月经？女性月经吃什么最好由于内分泌原因，女性经期容易长痘痘，月经女性可以吃点南瓜。南瓜中含有丰富的锌，可以减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。

女人是靠血养着的，在经期前后，多吃一样东西，醪糟，也叫酒酿。吃个酒酿煮蛋就可以了。具体做法大家可以搜索相关视频，因为酒酿滋补气血，对除瘀血帮助也很大，但一定要加热后服用。所有子宫里的病都是肝的毛病，所以调理子宫病就是要从肝开始调理，女性疾病要想走掉，最好的调理期也是在月经期，因为在月经期，女性系统是一个开放系统。反过来讲，女性疾患里最难治的病，也是月经期间生大气造成的疾病，可是恰恰很多女性都是在这个时候，因为身体的不舒适，情绪最激烈、或最沮丧。月经期，女人只要一生气，里面就凝结，去都去不掉，有的甚至就直接闭经了。或只好等你下一次月经期，要用更多的血来把淤血排掉，因为人体本性是不允许异物存在的，这也是有子宫肌瘤的人，月经老是不干净的原因。而且女人一辈子都靠血养着，这样折腾一次，下月来月经时，血又不足了，人又没劲了，这样慢慢就形成淤滞了。经期，既是治病最好的时期，也是得病的最糟糕的一个时期。有些女性在经期如果感冒发烧的话，人的身体是有记忆的，所以往往在下一次经期的时候，也会有感冒发烧的问题。1、女人 月经期吃什么最好, 月经期不应该吃什么

2、女人 月经期吃什么最好

我们都知道女性In月经-2/体质极其特殊，有些平时能吃的食物月经应该禁吃，还有过冷过热的食物，因为可能会引起身体。女月经吃什么最好？1.月经之前:通过饮食补充生理所需的营养素:B族维生素、维生素A、维生素C、维生素e。

(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

3、 女性 月经期吃什么好

1、可以喝点生姜糖浆，有助于驱寒。现在是冬天，肚子容易着凉，另外，月经初潮，生姜糖浆有助于补血。2、可以吃大枣，可以起到补血的作用，3.女性 Lai 月经月经初潮后钙的吸收会加快。如果不及时补充，人体就会缺钙，甚至引发一些疾病，虾皮、豆制品、乳制品、骨头汤等食物含钙丰富，可以适当多吃。4.除了钙，蛋白质、维生素、亚油酸也是人体需要的营养素，肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想食物。