研究:维生素d不足会影响肌肉收缩

维生素D本质上是一种已知参与多种功能的激素维生素D功能广泛，其众多作用包括帮助肌肉修复和释放钙以促进肌肉收缩。维生素D不足会导致骨矿物质密度下降，也会导致肌肉质量、功能和力量下降，在一项称为英国老龄化纵向研究的长期研究中，对3,205名50岁及以上无肌无力症的人进行了为期4年的观察，对数据进行了分析，握力被认为是一个很好的整体肌肉力量代表，女性为16公斤及以上，男性为26公斤及以上。

结果，与维生素D水平正常的人相比，维生素D缺乏症的人在4年结束时患肌力减退症的风险增加70%。当排除服用维生素D和患有骨质疏松症的人群进行分析后，研究发现，在四年末期，与开始研究时维生素D水平正常的个体相比，维生素D缺乏的个体发展肌肉无力的风险增加了78%，而维生素D不足的个体增加了77%。所以，维生素D不足和缺乏都会增加肌肉无力的风险。

维生素D .维生素D缺乏症又称营养性佝偻病维生素D缺乏症，是一种由于生长骨缺乏而导致骨骼畸形为特征的全身性慢性营养性疾病维生素D，导致全身钙磷代谢紊乱，在成骨过程中钙盐不能正常沉积，该病是全世界婴幼儿的多发病，尤其是2岁以下的婴幼儿。维生素D叫阳光维生素，是脂溶性的维生素。普通人用阳光照射皮肤就可以满足人体的需求。

人类日常生活所需的维生素D主要是通过阳光中的紫外线照射皮肤获得的。由于下雨或天气炎热，不经常带孩子进行户外活动，房间潮湿多云，窗户紧闭，城市高楼多，空气灰尘多，阻挡了紫外线的通过，这些都是使孩子容易患佝偻病的因素。牛奶(包括母乳和牛乳)中维生素D的含量很少，不能满足儿童生长发育的需要。另外，牛奶中钙磷比例不当，不利于钙磷的吸收，所以母乳喂养比母乳喂养更容易患佝偻病。

我们人体需要多种维生素物质，一旦我们缺少一些维生素，就会引发各种疾病。那么，女性缺乏的症状有哪些维生素？有不同类型的维生素。要了解维生素的症状，很重要的一点是知道缺了哪一个，会影响什么功能。现在我们来看看女性缺乏维生素的症状。女性缺乏的症状维生素 1。lack维生素A:lack维生素A的人往往眼睛怕光，视力模糊；皮肤干燥的人最好多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物。经常看电视的人和心血管疾病患者要多吃。

维生素D是一种具有抗佝偻病作用的甾醇衍生物。这种疾病在儿童中更常见，由于缺乏维生素D，儿童骨骼变软变形，出现X型腿、鸡胸、出牙延迟等症状。如果成年人经常缺乏维生素D，就会引起骨软化症和骨质疏松症，所以要注意维生素D的补充，多做户外活动。人体只要接受足够的阳光，就可以自行合成足够的维生素D，日光浴会促进维生素D肺病:人的一生中肺组织会发生修复和“转化”。因为维生素影响各种细胞的生长，可能在肺的修复过程中起到一定的作用。