5个好办法助你成为易孕体质!

5个轻轻松松怀孕的好办法，高效率备孕兔宝来！为什么有的人一备就孕，而你却久备不孕？因为她们是易孕体质，但你因为某些不良习惯将自己熬成了难孕体质。下边共享5个方法，帮忙培养易孕体质生活规律睡眠不足会危害内分泌失调，长时间内分泌失调会让女性的雌性激素和子宫卵巢有非常大的损害，卵巢功能差、卵子质量差，男性经常熬夜同样也会对蝌蚪危害很大，那样孕期就会特别艰难。

对于正常孕妇来说，水果都不是绝对的禁忌，但是孕妇要按照正确的方法食用水果，建议孕妇选择含糖量较低的水果。孕妇应该吃什么水果？建议孕妇根据怀孕的不同阶段选择合适的水果食物。1.早孕:柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉。怀孕初期，准妈妈最好选择中性的水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子、甘蔗、橄榄等。

像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性。这个时期适当吃点柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。2、孕中期:柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、秋海棠孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等。水果，并补充维生素和叶酸。

建议孕期多吃蔬菜水果，但还是要注意适量，最好是当季吃水果。下面推荐一些适合准妈妈吃的食物水果:樱桃樱桃富含铁，是天然的补血佳品，有消炎的作用。据说，当时的伊丽莎白女王每次来“例假”都要吃至少半磅樱桃，只是为了补充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子含有丰富的维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，过量食用这两种水果会破坏人体阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。

木瓜木瓜中含有一种叫做“木瓜酶”的东西，可以帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合吃木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎，草莓草莓不仅肉汁甜，还有防癌作用。不仅如此，草莓可以保持我们的口气清新，坚固我们的牙齿，保持我们的口腔健康，并滋养我们的喉咙，香蕉香蕉富含纤维素，可以缓解我们的便秘，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时排除体内毒素。